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常泡脚胜服药0

2019-12-05 09:55:24来源:励志吧0次阅读

常泡脚 胜服药

中国有句养生谚语:“寒从脚起”。意思是说,脚部离心脏较远,温度比身体其他部位低,假如不注意保暖,遇上冷空气侵袭,容易引起呼吸系统疾病

俗语道:“常泡脚,胜服药”。中医理论认为:人有耳根、鼻根、手根、足根。足根又属“四根之本”。人的双脚是人体的三条阴经和三条阳经交汇之地,其中足少阴肾经行循足底,肾为人之根本,主人的生长、发育、衰老。人的双脚远离心脏

,血液供应少而慢,加之脚部脂肪层薄而保温能力差以及人体末梢血液循环差,天气转冷后首先是感到脚冷。脚下寒冷不仅影响双脚,而且会反射性地导致上呼吸道功能异常

,使人体抵抗力明显下降

,致病菌就会乘虚而入,兴风作浪,容易使人患感冒、支气管炎等疾病。用热水泡足,不仅可祛寒防病,而且双足一泡一搓,容易打通足心涌泉穴,足上经脉一通

,全身经络就通,对促进气血运行和新陈代谢,加快下肢血液循环,消除因一天劳累所带来的下肢沉重感和全身的疲劳,促进睡眠和祛病强身,都是大有裨益的。

从经络学上也揭示,脚底分布着60多个穴位,脚底的反射区更是与五脏六腑相对应。用热水多温暖脚部,有舒经活络,改善血液循环的作用,尤其适合许多四肢末梢循环不畅而手脚冰凉的人。很多人在感冒时畏寒,但用热水泡脚,马上会全身发汗,其实就是这个道理。

由于足底还有许多穴位同五脏六腑有“沟通”。泡脚洗浴又配合足底按摩,使周身神经、血脉“动”起来,活血通络,神经传导“通则不痛”消除病患。将躯体与精神“互助”健康。

用淹没小腿1/3的水量,水温以不烫足为宜的热水中加入花椒,每天泡足30至40分钟,可“引血下行,清醒头脑”。待水凉即加入热水

。如此随意双足互摩足背、足踝、足底。花椒水可杀灭生命力较强的霉菌,医“霉菌性脚气病”。与花椒同伍的水中加入白矾、白蒺藜、艾叶绒等可医皮肤瘙痒症。

泡脚能够结合按摩效果更好。足部的涌泉穴、太冲穴、申脉穴,在泡脚后自己用手按揉一会儿,可起到更好的养生保健作用。用双手按摩、揉搓涌泉、足三里、承山穴,若记不住穴位,勤揉搓足心、足趾等,反复20多分钟,即可“提升阳气、温补下元、滋润肺肾,驱逐湿邪……”

“足冷全身冷、足暖全身暖”。在冬天或“倒春寒”时,选用保暖又宽松的鞋袜,于整体健康和舒适,均助益多多。

泡脚好处多多

,但也不是人人都适合:太饱太饿时都不宜泡脚;严重心脏病、低血压病人当心晕厥;糖尿病患者千万留意水温;脚气患者要小心感染,足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

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